“Nós não vemos as coisas como elas são, as vemos como nós somos.”
Anaïs Nin
👋Bem-vindo(a) a 18ª edição da Equilíbrio Integral News!
Esta é uma edição especial, pois estou muito feliz em compartilhar o lançamento de um novo projeto: o Healthy Hour Podcast, que estreia no dia 1º de outubro, terça-feira, no Youtube e Spotify.
Esse projeto, feito em parceria com minha amiga Carol (Maria Carolina Santos), nasce com o objetivo de inspirar empresas e profissionais a criarem ambientes de trabalho mais saudáveis, equilibrados e produtivos.
Hum…. será que isso é mesmo possível, hein?🤔
Autocuidado e Liderança Sustentável: a base para uma cultura de bem-estar
Já percebeu como a forma como cuidamos de nós mesmos reflete na maneira como lidamos com as outras pessoas?
Muitas vezes, pensamos que cuidar da nossa saúde e equilíbrio é algo individual ou um egoísmo, mas, na verdade, é o primeiro passo para transformar o ambiente à nossa volta.🌎
Depois de passar por um burnout aos 28 anos, percebi que não era só sobre cuidar de mim mesma, mas também em como eu poderia, por meio das minhas ações e escolhas, influenciar positivamente o ambiente de trabalho.
O autocuidado, seja ele mental, físico ou emocional, é o ponto de partida.
Mas, para criar uma cultura de bem-estar, esse cuidado precisa transbordar para as pessoas ao nosso redor.
E é aí que entra a liderança sustentável: líderes que se cuidam conseguem cuidar melhor de suas equipes e geram melhores resultados. E, mais do que isso, incentivam seus times a fazer o mesmo.
Faz sentido, né?😊
Cada um de nós pode transformar a cultura da empresa.
Muitas vezes, a gente reclama que o ambiente de trabalho é tóxico, que o estresse é constante ou que há falta de apoio.
Mas... vamos pensar um pouco: quem é que forma a cultura de uma empresa? A resposta é simples: nós mesmos.
Uma cultura organizacional não é algo que está apenas "lá em cima", na liderança, ou num quadro na parede. É algo que construímos todos os dias com nossas atitudes. E cada um de nós, seja líder ou não, tem o poder de transformar esse ambiente.
Concorda?🙂
Por exemplo: quem nunca reclamou das inúmeras reuniões diárias que preenchem nossa agenda? Mas, afinal, quem está marcando essas reuniões? Será que somos parte do problema ou da solução? (Acho que as duas coisas…rs.)
O que podemos fazer, no nosso dia a dia, para criar um ambiente de trabalho melhor?
No Healthy Hour Podcast, vamos discutir como líderes e profissionais podem, juntos, criar uma cultura de bem-estar, partindo de pequenas mudanças.
Para isso, convidamos executivos de alta performance para compartilharem suas jornadas pessoais de equilíbrio e práticas de gestão, nos inspirando com exemplos reais de como o construir um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
Os 10 episódios desta primeira temporada serão disponibilizados às terças-feiras, a partir do dia 1º de outubro, no Youtube e Spotify.🎙
Que tal já se inscrever no nosso canal?!📺
No episódio de estreia desta terça-feira, eu e a Carol vamos compartilhar nossas histórias de transformação e dar muitas dicas de como conseguimos criar uma rotina mais equilibrada na vida pessoal e profissional.
Assista nosso teaser de 1 minuto!👇
Siga o Healthy Hour Podcast também nas redes sociais, onde teremos conteúdos exclusivos.
Espero que este novo projeto traga ainda mais inspiração e reflexões valiosas para a sua vida e seu trabalho. Vamos juntos construir uma rotina mais saudável e feliz!
Compartilhe este conteúdo com alguém que também se interesse por tudo que abordamos por aqui.🙏
Até a próxima edição!💙
Com carinho,
Cris Boiajian